シュラックパーソナルトレーニング

６つに割れた、とまでいかなくとも引き締まったお腹は誰でもあこがれます。しかしカッコいいおなかを目指して闇雲に腹筋運動を繰り返すことはＮＧ。腰を痛めてすぐ断念、という結果になります。腹を作るには表面にある腹直筋だけでなくその深層部に当たる腹横筋、内腹斜筋といういわゆる体幹（コア）と呼ばれる部分の深層部から意識してトレーニングする必要があります。こうして作られた腹は見た目のみならず、使える筋肉となるので、運動選手だけでなく、日常の生活をおくる上でも大変重要になってきます。