シュラックパーソナルトレーニング

カラダの歪みは足を組む、片方の肩にバックをかけるなど日常生活のちょっとした動作の中からおこります。習慣やくせが原因になっていることが多いのでなかなか治すことは難しいのですが、ストレッチポールを使って一時的に矯正することができます。カラダが歪んだまま筋力トレーニングをすることは片寄った筋肉の付き方につながります。私のセッションは最初にストレッチポールを使いカラダの歪みのリセットから始まります。