シュラックパーソナルトレーニング

加齢性筋萎縮症」ってご存知ですか。なんだか怖い病名ですね。でもこれは誰でもがなるものです。年をとるにつれ筋肉が少なくなっていく。４０歳を過ぎ人は何もしないとどんどん筋肉が落ち、８０歳では半分以下になってしまうといわれています。しかもこの落ちていく筋肉はウォーキングや水泳のような運動では付かず、筋トレをしなければいけないのです。